网站首页 >> 散文精选 >> 正文
简介: 枸尔顿说:最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 健康的身体...

  尔顿说:”最穷苦人也不会为了金钱而放弃健康,但最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。“

  健康的身体一切幸福乐的源泉。不管是谁,都应该好好守护。今天,国学君做了一个小测试,一起来看看你的身体是否健康吧!

  如果你中了5条以上,说明你看上去比一般的同龄人要年轻,也有长寿的潜质哦。

  如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。

  1

  合理吃肉食

  饮食并非越清淡越好。

  过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。

  一项调查结果表明:“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。”

  因此,饮食方面也不能过于清淡,也要适当合理地吃一些肉食。

  2

  每天至少外出一次

  如果你每天都想出去走走,说明你的心态和行动都是健康的。

  建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

  3

  每半月外出聚餐一次

  大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。

  其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。

  半月一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。

  4

  有一颗爱美的心

  人到中老年,适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要,也是现代文明的需要。

  白发一经染黑,就显得年轻许多;胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。

  有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。

  还利于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦,少要乖”。

  5

  不纠结

  中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。

  不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。

  我们已经过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋。

  如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎?

  懂得释怀,心态会更好,看得更开,自然也就更加长寿、快乐。

  6

  愿意接受新潮的事物

  时代已经发生改变,生活观念也在不停地变换更新。

  我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。

  如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。

  7

  拥有乐观的心态

  据《美国心理学家杂志》报道:

  “约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。”

  我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。

  在意大利的撒丁岛或日本的冲绳,那里有世界上最长寿的人们。

  他们都很勤劳地工作,但是他们更注重和家人一起度过时间,提升自己的精神状态,并且喜欢帮助别人。

  8

  喜欢交朋友

  俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。

  有相关的研究结果表明:

  “与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

  朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。

  9

  定期丢东西

  如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。

  这说明,你很有长寿的潜质。

  家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。

  生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。

  当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。

  10

  有个真心喜欢自己的朋友

  • 【商调】望远行_紫燕金莺弄 紫燕金莺弄也喉舌,我这里妆点得。西园内红英儿翠重叠。梅香你与我掩上门儿着,瘦庞儿不耐春风烈。霎时间花初谢,这凄凉怎生受也?怕的是灯儿昏月儿暗雨儿斜。愁则愁到晚时节,没地又早是...

  • 桃花似醉 是你在等待春天 还是春天在等候你 在冬日的背影里 你们迫不及待约会 是绿柳猜到你的心事 还是燕子传来心上人的甜言蜜语 你羞答答 一朵一朵地俏媚 你火辣辣 一树一树地陶醉 是你在等待春天还是...

  • 但愿:日子清净,遇见都是柔情   仲夏的晌午,躺在开着窗户的卧室,窗外暖暖的阳光明媚着鸟语花香,我听到有流水潺潺,湿润着空气,包裹着丁香花的味道,透过纱窗,扑鼻而来,浓淡相宜,让我心生欢喜。   天空中,几...

  • 五月最后一天朋友圈创意文案 五月最后一天激励朋友圈 1、   时光,浓淡相宜人心,远近相安流年,长短皆逝浮生,往来皆客且敬,时光一杯酒从前不计数,往后不将就五月再见,六月你好。   2、   进入六月,一阵阵热浪扑面而来。太阳变成...

  • 努力加油的简单句子:致现在努力的你 关于努力加油的简单句子整理分享,午后的阳光太阳逐渐冒出来,午后的阳光多么温暖,它挂在天空上照亮了大地,非常耀眼,却非常温暖!希望你下辈子不要改名,这样我会好找你一点!那么关于...

  • 送金山乡僧归蜀开堂 撞钟浮玉山,迎我三千指。众中闻謦欬,未语知乡里。我非个中人,何以默识子。振衣忽归去,只影千山里。涪江与中泠,共此一味水。冰盘荐琥珀,何似糖霜美。 送别 注释 乡僧:指四川遂宁僧...

  • 心里有苦说不出的无奈 女生身心疲惫压力大的简短的句子 1、   你很累,很苦的时候,还要咬牙坚持着,因为你的身后还有一个需要你的家。一切的难处自己独自一人扛着。这就是责任。   2、   至于未来会怎样样,要用力走下去才知道。  ...

  • 永恒的心愿 如果你是一片阳光, 你送给温暖最多的, 就是我! 如果你是一轮明月, 你身边那颗最亮的星, 就是我! 如果你是一条小溪, 你流淌扶摸的一块柔石, 就是我! 假如天空时时飘雨, 我会挡不住寒冷...

  • 于简单处,安放自己   简单之美是透着一种禅意,如天上轻盈的白云,随缘自在;如花中纯白,清新淡雅;如冬雪初落,纯洁通透;如画中留白,给人以想象。简单,纯粹而通透,天然而不加雕琢。   用简单的心看世界...

  • 【美文共享】黄 昏 | 沈从文   日头将落下那一边天空,还剩有无数云彩,这些云彩阻拦了日头,却为日头的光烘出炫目美丽的颜色。这一边,有一些云彩镶了金边、白边、玛瑙边、淡紫边,如都市中妇人的衣缘,精致而又华丽...

豆豆美文网

豆豆美文网

豆豆美文网,精品美文分享网站,只为最纯真的阅读,一切成功源于积累,阅读成为更好的自己,文字是有温度的承诺,愿温暖你疲惫迷茫的时光,优质的励志美文、经典故事、优秀范文等精品内容,专注更好的阅读网站。

美文摘抄 |美文欣赏 |散文精选 |心情日记 |情感故事 |诗歌大全 |

Copyright©2006-2021 豆豆美文网 http://www.dfbanjia.cn 版权所有 豆豆美文网

本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如不慎侵犯了你的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!